В воздействии парных и суховоздушных (финские бани, сауны) бань на организм есть много общего, но есть и отличия, которые нельзя не учитывать. В сухом горячем воздухе быстрее испаряется пот и легче дышать. Поэтому сухой жар легче переносится. И если в парной бане пот льет ручьем, температура ниже, но переносить такой жар тяжелее, (частота пульса в парной достигает 170 ударов в минуту!), то в суховоздушной бане нагрузки значительно ниже - пульс не превышает 120 ударов, давление снижается (в парной, наоборот, повышается). Людям незакаленным, перенесшим болезни, пожилым и большинству женщин лучше принимать суховоздушные бани. Чтобы не допустить перегрева, продолжительность одного захода в суховоздушной бане не должна превышать 10 минут. Как мы помним8 это немного больше, чем в парной.

Как париться в сауне? Как и в русской бане делать это лучше лежа. Причина та же: полнее расслабляются мышцы, облегчается работа сердца. С этой же целью в некоторых саунах устанавливают полочку для ног, чтобы они были выше головы. Начинают париться внизу8 затем поднимаются повыше. Не стоит делать резких движений. После начала сильного потоотделения выходят в предбанник, можно отдохнуть, предварительно приняв душ.

Возможен и такой вариант: после последнего захода в сауну перейти в парную с влажным паром и попариться с веником. Если же такой возможности нет, то при последнем заходе можно плеснуть кружку воды на раскаленные

Кому из любителей бани не знакома такал сцена*, заходишь в парную, а там клубы пара, туман, обжигающий жар,Что такое? А это какой-нибудь горе-знаток постарался. Плеснул в печь несколько тазов едва теплой воды - вот и результат. Такая баня не только бесполезна, но и вредна. В настоящей парной даже самый жаркий воздух должен быть прозрачным и легким для дыхания.

Но, сколько на свете разных людей, столько и вкусов, мнений. Одни любят сухой пар, другие влажный. Недаром у Древних римлян было несколько парилок. Одна - посуше, другая - влажная. Споров-толков вокруг того, какой пар лучше, мыться перед парилкой или идти париться "насухо", не счесть. Но есть правила, с которыми нужно считаться" иначе это небезопасно для вашего организма. Например, ни в коем случае перед баней нельзя переедать. Переполненный желудок и баня несовместимы.

Нагрузка на сердце слишком велика, поэтому вместо радостного ощущения легкости и свежести вы почувствуете только вялость и усталость. Однако нельзя идти в баню и на голодный желудок. Процедура эта не из легких, поэтому нужно поддержать организм. В Болгарии и Финляндии, например, едят перед посещением бани свежие фрукты.

Баня - мать вторая:
кости распарит, все дело поправит.
Из русских пословиц и поговорок.

На Руси в баню ходили все. О любви русского народа к бане свидетельствуют многие исторические факты, литературные произведения, труды ученых. Известный знаток бань А. Галицкий, на которого мы еще не раз сошлемся, пишет следующее: "Русская баня в своей изна чальной сути - простое и вместе с тем остроумное сооружение. Это едва ли не одно из самых древних сооружений, конструкция которого дошла до наших дней. В деревнях это чаще всего избушка, срубленная из бревен. Ладили такой добротный сруб без чертежей - все в голове держали. Зачастую баня наполовину была погружена в землю. А то и вовсе строили бани-землянки. Такая баня, пожалуй, самая древняя. Ее можно иногда в селах увидеть и поныне. Не только у нас, но и в Финляндии. А в годы последней Отечественной войны бани-землянки сооружали наши партизаны. Непритязательная банька исправно держит тепло. Чтоб ее оборудовать, не требуется много времени, материалов и средств.

Но классическая русская баня - это избушка, срубленная из бревен. Вначале небольшой предбанник, где раздеваются и после мытья "запивают баню квасом". Затем - парилка, где печь, в которой заложены камни. Поэтому

Как легко, как свежо дышится после хорошей баньки! "Будто заново родился" - говорят вышедшие из бани любители целебного пара. Именно с этим ощущением чистоты и свежести связано то, что баня - не только гигиеническая процедура, но и особый ритуал. Многие народы не мыслили свою жизнь без бани. Человек рождается - как обойтись без жарко натопленной бани? Справляют свадьбу - молодые должны непременно пройти обряд очищения. Собираются в дальний путь - обязательно попариться перед дорогой. Большинство болезней лечили в бане. Считалось, что если больной и после бани не поднимается, то уже не поправится. Не миновали бани и когда провожали в самый последний путь. Именно по этому баня считалась местом чистым и нечистым одновременно.

Чистым - потому что в бане отдыхали и очищались душа и тело. Нечистым - потому что считалось, что в бане не только живут домовые, банники (иначе баинники), но и моется всякая лесная нечисть, которая, как видим, неравнодушна была к горячему пару. Поэтому в неурочное время в баню ходить было небезопасно. Да и банник шутить не любил. Мог и запарить до смерти, и кипятком плеснуть. Возможно, поэтому в качестве банных выбирали определенные дни. На Руси это чаще делали в субботу, четверг, иногда во вторник.

В понедельник не рекомендовалось "девкам голову мыть - косы велезут".

В банях почти всех типов используются контрастные процедуры. Из маленькой баньки в русской деревне и сейчас выбегают поваляться в снегу или окунуться в прорубь. Такие же резкие контрасты любят и посетители финской сауны.

В городской бане для контрастных процедур используются бассейны с прохладной или холодной водой, души, ванны.

Очень важно помнить, что неправильное охлаждение (слишком резкое или слишком продолжительное) может привести к простудным заболеваниям. При выборе способа охлаждения принимайте во внимание свои конституциональные особенности. Тучным людям с большой массой тела для охлаждения потребуется значительно больше времени, чем худым. Значит, чем меньше ваш вес, тем меньше времени вы должны отводить охлаждению.

Самый простой способ смены температур - выход из парилки в прохладное помещение раздевалки. Более резкий температурный контраст вы можете ощутить, погрузившись в холодную воду. Сначала кожа побледнеет - это суживаются капилляры (первая фаза реакции организма). На сигналы с термоцентров о снижении температуры кожи включаются механизмы терморегуляции организма. Ускоряются процессы обмена. Происходит отток крови от кожи к

Каждый человек хотя бы раз в жизни слышал слово «анемия», но все знают, что это такое.
Анемия (малокровие) – состояние, которое развивается в результате снижения уровня гемоглобина.
Гемоглобин – это белок, который находится в эритроцитах и служит для переноса кислорода от легких к внутренним органам. При снижении уровня гемоглобина все органы и ткани организма начинают испытывать кислородное голодание, в результате чего нарушается их работа. В наибольшей степени страдает головной мозг и сердце.

При этом у человека, страдающего анемией, появляется большое количество жалоб: бледность кожных покровов, слабость, повышенная утомляемость, снижение работоспособности, сонливость, ухудшение памяти, головокружение, шум в ушах, «мушки» перед глазами, одышка при физической нагрузке, сердцебиение, боли в области сердца. Может возникнуть сухость кожи и слизистых, извращение вкуса (желание есть мел, зубную пасту, крахмал, сырую картошку, сухую лапшу, горох, сырое мясо, фарш, глину) и обоняния (пристрастие к запахам лакокрасочных материалов, бензина). При длительно текущей анемии у мужчин может развиться импотенция, а у женщин – снижение полового влечения.

Длительное кислородное голодание приводит к тяжелому поражению внутренних органов и к необратимому

Неспособность пары достигнуть беременности в течение года регулярной половой жизни без контрацепции – врачи называют бесплодием.

Эта проблема не так редка, как может показаться на первый взгляд. Согласно статистике, проблемы с зачатием возникают у 20% пар, решивших родить ребенка. Медицинская статистика показывает, что в 50% всех случаев бесплодия у супружеской пары причиной является женский фактор , а в 40% случаев мужской и лишь 10% относят к так называемому сочетанному фактору.

Многие полагают, что чем меньше времени занимает ежегодное посещение гинеколога, уролога, дерматовенеролога – тем лучше. Стандартное обследование (осмотр и мазок) и вы свободны. Однако не торопитесь и хорошенько подумайте, может быть стоит задержаться подольше и пройти более тщательное обследование. Ведь различные фоновые заболевания, наличие инфекций, гормональные нарушения – могут стать в дальнейшем причиной бесплодия.
По оценкам специалистов основной причиной мужского бесплодия является низкое качество спермы. У мужчин достаточно часто встречаются проблемы с основными показателями спермы: количеством, подвижностью и структурой сперматозоидов.

Папилломавирусная инфекция (вирусные бородавки, остроконечные кондиломы, венерический кондиломатоз)- группа вирусных инфекционных заболеваний, характеризующихся развитием папилломатозных образований на коже и слизистых оболочках, хроническим рецидивирующим течением, широким распространением, высокой контагиозностью.

Возбудитель - группа ДНК-содержащих вирусов семейства Papavaviridae (Human Papilloma Virus, HPV). В настоящее время идентифицировано более 100 типов HPV, подробно описаны более 70 типов, твердо установлен факт, что определенные типы HPV могут инфицировать строго определенный вид эпителия и вызывать характерные изменения.
Типы 6, 11, 16, 18, 33 вызывают инфекцию генитальной, перианальной области, реже обнаруживаются на слизистых оболочках полости рта, мочевого пузыря. Тип 6 (a,b,c,d,e) выделен из гигантских кондилом Buschke-Loewenstein и цервикальных дисплазий. Типы 5a, 5b, 8 вызывают развитие злокачественной бородавчатой эпидермодисплазии. У пациентов с вторичным иммунодефицитом в кожных образованиях встречается тип 8. В ларингеальных папилломах имеются типы 6, 11, 16, 30.

Источник заражения: человек.

Псориаз (чешуйчатый лишай) - один из наиболее распространенных хронических дерматозов, им страдает 1 - 3% населения всех возрастных групп. Удельный вес больных псориазом в общей структуре заболеваемости кожными болезнями составляет 2%–10%, а среди стационарных больных в кожных отделениях – от 6,5% до 22%. В последние 10 - 15 лет увеличивается число больных тяжелыми инвалидизирующими формами болезни, резистентными к терапии, дерматоз появляется в более молодом возрасте, увеличивается число тяжелых форм (псориатическая эксфолиативная эритродермия, псориатическая артропатия).
Лечение псориаза - сложная терапевтическая проблема улучшения качества жизни больных. Метод терапии зависит от клинических проявлений, наличия сопутствующей патологии, состояния организма, нервно-психического статуса, мотивации пациента.

Этиология и патогенез
Этиология и патогенез псориаза до настоящего времени полностью не раскрыты, изучению этих вопросов уделяется огромное внимание во всем мире.
Ключевое патологическое явление при псориазе - эпидермальная гиперпролиферация, изучение ее пусковых механизмов является основополагающим моментом в понимании патогенеза и разработке методов терапии.
Клеточным компонентом дермальных инфильтратов являются Т-лимфоциты, В-лимфоциты встречаются в виде

Экзема – хронический рецидивирующий дерматоз с симптомами хронического воспаления эпидермиса и дермы.Термин "экзема" происходит от греческого "экзео" (вскипать) и связан с характерным для данного заболевания появлением при его обострении множественных, быстро вскрывающихся пузырьков.

Этиология и патогенез. В настоящее время принято считать экзему системным полиэтиологическим заболеванием, которое может быть вызвано многими эндогенными и экзогенными факторами, такими как генетическая предрасположенность, вторичный иммунодефицит, дисфункции нервной и эндокринной системы, инфекционно-аллергические процессы. Патогенез экзематозного процесса в основном обусловлен иммунными сдвигами. У больных экземой выражена дисгаммаглобулинемия (избыток IgG, IgE и дефицит IgM), уменьшено число активных Т-лимфоцитов, имеется диспропорция хелпер-суппрессорных популяций, увеличение числа В-лимфоцитов. В эпидермисе и дерме при этом на фоне персистирующих микробных антигенов развивается хроническое рецидивирующее воспаление. При этом возникают патологические циркулирующие иммунные комплексы, повреждающие собственные микроструктуры с образованием аутоантигенов, инициирующие формирование аутоантител.
Вместе с тем экзема в ряде случаев возникает вследствие нарушения функций ЦНС, поражения периферических нервов (посттравматическая экзема). Клинические и патогенетические особенности экземы послужили основанием