Юнона, медицинский женский центр
Акушер-гинеколог, Анализы, Ведение беременности, Гинеколог, Гинеколог-эндокринолог, Гинекологические операции, Диагностика, Маммолог, Невропатолог, УЗИ акушер-гинеколог/брюшной полости/молочной железы/щитовидной железы, Эндокринолог Контакты: Чехова, 76, 266-82-96 регистратура
266-82-91 факс

Extreme Fitness, фитнес-клуб
Детский фитнес, Детский танец, Восточные танцы, Ролики Контакты: Советская, 64, 11 этаж, 22-88-295, 236-25-93, 213-33-66
Время работы: Круглосуточно
E-mail: info@extremefitness.ru


ЛАСТОЧКА, семейный спортивно-оздоровительный центр
Соляная пещера, Детский фитнес, Детский массаж, Детские тренажеры, Детская красота, Галокамера, Фитнес для беременных Контакты: ул. Новогодняя, 34/2,
346-07-04, 346-21-03
Время работы: 9:00 до 21:00
Набор групп: с 1 до 9 лет


Локомотив, клуб боевых искусств

1 июня центр социально-трудовой реабилитации детей-инвалидов и инвалидов с детства, учредителем которого является Дзержинская районная общественная организация детей-инвалидов, проводит презентацию проекта «Мое здоровье в моих руках». Об этом передает пресс-служба мэрии.

Проект поддержали депутаты городского и областного Советов, мэрия Новосибирска, администрация Дзержинского района, спонсоры – руководители коммерческих фирм и предприятий района.

При их активном участии для детей-инвалидов открываются тренажерный зал и комната психологической разгрузки, закуплено оборудование и созданы необходимые условия для реабилитации и оздоровления.

В частности, Пенсионный фонд выделил денежные средства на приобретение 8 детских тренажеров; управление по физической культуре и спорту мэрии, в рамках конкурса социально значимых проектов, профинансировал покупку тренажера, а комитет по делам молодежи мэрии перечислил 10 тыс рублей на приобретение музыкального центра. Магазин «Практик» предоставил материалы для ремонта и оборудования тренажерного зала.

Молодость и красота - вещь, замечательная, но увы, проходящая. Это начинает понимать любая женщина, когда ей исполняется не так уж много - … лет. Часто женщина, чувствуя себя молодо душой, не замечает, что кожа тела уже не соответствует тем годам, на которые она себя ощущает.


Даже самые энергичные из нас, без устали занимающиеся спортом, вдруг, не смотря на упругие мышцы, с удивлением обнаруживают некоторую дряблость кожи, складочки и морщины там, где раньше их никогда не было.
Но не стоит впадать в панику, считает клуб "mc2". Салон красоты клуба владеет мощным арсеналом средств, позволяющих восстановить или сохранить молодость кожи тела.
Кожа женщины любого возраста нуждается в профессиональном уходе, если, конечно, она уже сегодня думает о том, как будет выглядеть через несколько лет. И простым молочком для тела тут не обойтись. К тому же за шесть месяцев зимы кожа теряет влагу и эластичность, становится атоничной, начинает шелушиться. Поэтому сейчас самое время заняться SPA-терапией кожи.
В программах для тела кроме SPA-терапии "mc2" предлагает антицеллюлитные комплексы и процедуры для интенсивного поху-дения. Революционная немецкая косметика "Janssen" и высокий профессионализм косметологов клуба "mc2" творят чудеса.

DARINA GYM, тренажерный зал
Кропоткина д. 126к/2 (р-н Заельцовский)
Тренажерные залы
телефон: 214-40-07
PANATTA Sport, тренажерный зал
Аэропорт д. 1а (р-н Заельцовский)
Тренажерные залы
телефон: 228-96-70
Pluton Power, тренажерный зал
Коммунистическая д. 60 (р-н Центральный)
Тренажерные залы
телефон: 223-45-90
телефон/факс: 223-34-35
Железный Самсон, тренажерный зал
Каменская д. 64а (р-н Центральный)
Тренажерные залы

Олеся Голуб, медсестра заводского диспансера города Львова, считает, что неделя - идеальный срок для того, чтобы почувствовать себя бодрой и помолодевшей.
- Олеся, почему именно неделя?
- Диеты, рассчитанные на 2-3 дня, абсолютно бессмысленны. Скинутые килограммы набираются за столько же последующих дней. Целительные программы обычно рассчитаны на месяц, а результат хочется почувствовать побыстрее. Неделя - вполне достаточный "компромиссный" срок, в течение которого можно "потерпеть". И, кстати, увидеть неплохой результат, убедившись в котором, можно ввести в норму новый режим здоровой жизни. Диета - одна из составляющих успеха. Нужно заниматься гимнастикой, самомассажем, водными и косметическими процедурами.

Понедельник
Проснитесь минут на десять раньше положенного срока. Не вставая с постели, включите тихую музыку и, закрыв глаза, проанализируйте планы на сегодняшний день. Это займет несколько минут. Далее сделайте легкую "пробуждающую" гимнастику:
1. Десять раз сожмите пальцы в кулак и расслабьте их веером.
2. Потянитесь, почувствуйте, как напрягается каждый мускул просыпающегося тела.

Правильное использование банных процедур хорошо помогает при болях и усталости в суставах. Рассказывает медицинский работник, администратор Савеловских бань Москвы Нана Гурамовна ДАРАХВЕЛИДЗЕ.
- На суставы рук и ног приходится большая нагрузка. Особенно у женщин, которых ежедневные заботы подвергают большим перенапряжениям. Боль суставов рук и ног, их отечность чаще всего вызываются:
общей усталостью и перенапряжением;
вынужденными резкими движениями;
бывшими травмами, растяжениями и воспалениями мышц и сухожилий;
режимом профессиональной работы, при котором женщина проводит целый день "на ногах".

Чаще всего отеки появляются вечерами, а боль возникает во второй половине дня, бесследно исчезая утром и не причиняя беспокойства до обеденного времени. Одним из чудодейственных способов укрепления суставов, избавления от отеков, повышенной чувствительности и болевых симптомов является баня. Это - своеобразная тренировка суставов, как и всего организма в целом. Банные процедуры повышают температуру тела, под воздействием пара с потом выходят токсины, стимулируется деятельность сальных желез, улучшается кровообращение, расслабляются мышцы, снимается мышечное напряжение.

Некоторые лингвисты полагают, что слово “ баня” произошло от сходного с ним по звучанию латинского слова “бальнеум” –” прогоняющее боль и грусть”. Пока они доказывают свою правоту, тот факт, что баня и банные процедуры положительно влияют на человеческий организм, безоговорочно признан всеми, в том числе и врачами, которые уже с конца прошлого века начали серьезно изучать влияние банных процедур на организм человека. Первыми заинтересовались этим вопросом ученые-медики И. Р. Тарханов и В. А. Манасеин.
Попадая в баню, человек оказывается под влиянием целой группы раздражителей: тепла, пара, воды, изменения температуры, – и вполне естественно, что организм человека начинает реагировать на все эти факторы. В результате наблюдается улучшение деятельности организма в целом, повышение его сопротивляемости различным видам заболеваний, рост жизненного тонуса и работоспособности человека.

Банные процедуры используются в качестве высокоэффективных профилактических, восстановительных и закаливающих средств.

Баня активизирует деятельность потовых и сальных желез, усиливает минеральный, белковый обмен, газообмен, повышает количество выведенной из организма мочевины и молочной кислоты, продуктов распада.

БАНЯ ЛЕЧИТ — БАНЯ ПРАВИТ
(За что мы любим баню?)
Александр Котровский:
— Как правило, мы, мужики, ходим в баню не в одиночку, а компаниями. Таким образом, сами не отдавая себе отчета, мы создаем уникальную атмосферу коллективной интимности. Интим — потому что нас не видят чужие. Коллектив — потому что вот мы все вместе, плечом к плечу. А где чисто мужская компания, так не обойтись без выпивки.
Но это далеко не все. Баня оказывает на человека целебное воздействие. Древние египтяне при встрече спрашивали друг друга: “Как вы потеете?” Они знали, что если человек хорошо потеет, это признак доброго здоровья.
1. В отличие от самого современного и удобного санузла баня способна снимать с нас напряжение и стресс. Приятное банное общение, новые встречи, впечатление и контакты нас расслабляют и успокаивают.
2. Высокая температура в бане активизирует работу потовых желез. Вместе с потом из нашего организма наружу выходят разные шлаки. В результате улучшается работа почек, водно-солевой обмен. Ученые подсчитали, что за “банный час” человек выделяет от 500 до 1500 г пота.
3. Обильное потоотделение раскрывает поры кожи. В результате кожа становится атласной и упругой.

ПОПАРИТЬСЯ ЗАХОТЕЛОСЬ
Один мельник вернулся домой с ярмарки за полночь и решил попариться. Разделся, снял, как водится, нательный крестик и повесил его на гвоздик, залез на полок - и вдруг явился в чаду и дыму страшный мужик с огромными глазами и в красной шапке.

- А, попариться захотелось! - прорычал баенник. - Забыл, что после полуночи баня - наша! Нечистая!

И ну хлестать мельника двумя огромными раскаленными вениками, пока тот не упал в беспамятстве.

Когда уже к рассвету пришли в баню домочадцы, встревоженные долгим отсутствием хозяина, еле-еле привели его в чувство! Долго трясся он от страха, даже голос потерял и с тех пор ходил мыться-париться не иначе как до захода солнца, каждый раз читая в предбаннике заговор:

- Встал, благословясь, пошел, перекрестясь, из избы дверьми, со двора воротами, вышел в чистое поле. Есть в том поле сухая поляна, на той поляне трава не растет, цветы не цветут. И так же у меня, раба божия, не было бы ни чирья, ни вереда, ни баенной нечисти!